산만한 아이 집중력 높이는 방법 3가지 (feat. 육아 전문가)

산만한 아이 집중력 높이는 방법 3가지 (feat. 육아 전문가)

 

아이의 집중력 부족, 혹시 ADHD일까 봐 걱정되시나요?

산만함은 아이들의 발달 과정 중 하나일 수 있지만, 학습이나 일상생활에 어려움을 겪는다면 적절한 도움이 필요해요.

육아 전문가의 조언을 바탕으로, 산만한 아이의 집중력을 쑥쑥 키우는 마법 레시피 3가지를 알려드릴게요! 

1. 짧고 명료하게, 핵심만 콕! 집어서 말해주세요!

아이의 정보 처리 방식 이해하기

산만한 아이들은 주변의 모든 자극에 반응하는 경향이 있어요.

여러 소리가 동시에 들리는 시끄러운 라디오 채널 같다고 할까요? 📻

그래서 엄마 아빠의 긴 설명은 오히려 아이에게 잡음처럼 들릴 수 있답니다.😵

"장난감 정리하고 손 씻고 밥 먹으러 와~"보다는 "장난감 정리하자!", "손 씻자!", "밥 먹자!"처럼 간결하고 명확하게!☝️

한 단계씩, 계단 오르듯 차근차근 지시하는 것이 효과적이에요.👍

주의 집중 시간 늘리기

아이의 주의 집중 시간은 나이에 따라 다르지만, 일반적으로 만 3세는 3~6분, 만 4~5세는 6~10분 정도 유지할 수 있다고 해요.

하지만 산만한 아이들은 이보다 짧을 수 있죠. 😩 그렇다고 좌절할 필요는 없어요!

아이의 현재 집중 시간을 파악하고, 조금씩 늘려가는 연습을 하면 돼요.😊

스톱워치를 활용해서 아이가 집중하는 시간을 측정하고, 칭찬과 보상을 통해 동기 부여를 해주면 더욱 효과적이겠죠? 😉

시각 자료 활용하기

산만한 아이들은 시각적인 정보에 더 잘 반응하는 경우가 많아요.

그림 카드나 사진, 실물 자료 등을 활용하면 아이의 이해도와 집중도를 높일 수 있답니다.

예를 들어 "양치하자!"라고 말하는 대신, 칫솔 그림 카드를 보여주면서 "이걸로 치카치카 하자!"라고 말하는 거죠.

또한, 아이가 해야 할 일들을 그림으로 그리고 순서대로 붙여 놓으면 스스로 순서를 기억하고 따라 하기 쉬워요. 💯

짧고 명료하게, 핵심만 콕! 집어서 말해주세요!

2. 무조건적인 사랑과 믿음으로 아이의 자존감을 쑥쑥!

긍정적인 강화는 필수!

산만한 아이들은 자주 지적을 받기 때문에 자존감이 낮아지기 쉬워요. 😔

"나는 왜 이렇게 못할까?"라는 생각은 집중력 저하의 악순환으로 이어질 수 있죠.😥

따라서 칭찬과 격려는 필수!💖

"넌 정말 멋진 아이야!", "뭐든지 잘 할 수 있어!"와 같은 긍정적인 언어는 아이에게 큰 힘이 된답니다. 💪

작은 성공에도 아낌없는 칭찬을 샤워해주세요!

실수를 성장의 기회로!

아이가 실수했을 때 꾸짖거나 비난하기보다는 "괜찮아, 다시 해보자!"라고 따뜻하게 격려해 주는 것이 중요해요.

실수는 누구나 할 수 있는 것이고, 중요한 것은 다시 시도하는 용기라는 것을 알려주세요.😉

심리학자 Carol Dweck의 '성장 마인드셋' 이론처럼, 노력하면 능력이 향상될 수 있다는 믿음을 심어주는 것이죠.

"넌 정말 노력했구나! 다음엔 더 잘할 수 있을 거야!"라고 격려하면 아이의 자존감은 물론, 도전 정신까지 키울 수 있답니다. 😄

공감과 경청으로 마음 읽어주기

아이의 마음을 읽어주는 공감과 경청은 자존감 형성에 매우 중요해요.

아이가 힘들어하거나 좌절할 때, "많이 속상했겠구나", "힘들었지?"와 같이 아이의 감정을 인정하고 공감해주세요.

아이의 이야기를 주의 깊게 들어주고, 진심으로 이해하려고 노력하는 모습을 보여주면 아이는 스스로에 대한 가치를 느끼고, 안정감을 찾을 수 있답니다. 🥰

무조건적인 사랑과 믿음으로 아이의 자존감을 쑥쑥!

3. 선택의 기회를 주고, 스스로 결정하도록 도와주세요!

자율성 존중은 집중력 향상의 지름길!

아이에게 선택권을 주는 것은 자율성을 키우는 데 매우 중요해요.🤔

"그림 그리기 할까? 블록 놀이 할까?"처럼 두 가지 선택지를 제시하고, 아이가 스스로 결정하도록 유도해 보세요.🙋‍♀️🙋‍♂️

스스로 선택한 활동에 대해서는 책임감을 갖고 더욱 집중하는 모습을 보일 거예요.👍

스스로 계획 세우도록 돕기

아이가 스스로 계획을 세우고 실행하도록 돕는 것도 좋은 방법이에요.

예를 들어, 주말에 하고 싶은 활동을 그림이나 글로 표현하게 하고, 시간 계획표를 함께 만들어보는 거죠.

이 과정을 통해 아이는 시간 관리 능력을 기르고, 집중력과 자기 조절 능력을 향상시킬 수 있답니다.💯

성취감을 통해 동기 부여하기

아이가 스스로 선택한 활동을 성공적으로 완수했을 때 느끼는 성취감은 그 어떤 것보다 강력한 동기 부여가 돼요.

작은 성공 경험들이 쌓이면 아이는 스스로에 대한 믿음을 갖게 되고, 더 큰 목표에 도전할 용기를 얻게 된답니다.

"스스로 해냈구나! 정말 대단해!"와 같이 칭찬과 격려를 아끼지 마세요.

아이의 잠재력을 믿고, 긍정적인 마음으로 함께 성장해 나가는 것이 중요해요.😊

 

 

자, 오늘 소개해드린 마법 레시피 3가지, 어떠셨나요? ✨

산만한 아이를 키우는 것은 엄마 아빠에게도 큰 인내심과 노력이 필요한 일이지만, 아이의 눈높이에 맞춰 꾸준히 노력한다면 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요! 😊

우리 아이의 잠재력을 믿고, 긍정적인 마음으로 함께 성장해 나가는 멋진 엄마 아빠가 되어 보자고요! 아자아자! 파이팅!🙌

 

[육아 정보] - 아빠 육아 꿀팁 몸놀이로 친밀감 UP! (4가지 놀이법)

아빠 육아 꿀팁 몸놀이로 친밀감 UP! (4가지 놀이법)